Essen. 

Du gehst im Dunkeln zur Arbeit und auch nach Feierabend ist es meist schon wieder duster. Mit Joggen kannst du aber auch im Winter einem Stimmungstief perfekt entgegenwirken.

Auch im Winter sicher joggen

Doch gerade im Dunklen sind beleuchtete Laufstrecken und das richtige Equipment das A und O. Wir sagen dir, wo und wie du in Essen auch zur dunklen Jahreszeit gut joggen gehen kannst.

Grugapark in Essen-Rüttenscheid

Der Grugapark bietet auch im Winter eine ideale Laufstrecke. Das Besondere: Ab November wird jedes Jahr die Beleuchtung auf der, durch ein Läufersymbol markierte, Hauptstrecke bei Dunkelheit eingeschaltet.

Die Strecke ist insgesamt 2,30 Kilometer lang. Du kannst also abends noch perfekt nach den offiziellen Öffnungszeiten bis 21.30 Uhr auf den gesicherten Wegen joggen und begegnest hier auf jeden Fall andere Laufbegeisterte.

Niederfeldsee Altendorf

Als gute Laufstrecke bietet sich auch der Weg um den Niederfeldsee in Essen-Altendorf an. An den meisten Stellen ist die Strecke gut beleuchtet. Ein paar dunkle Stellen gibt es jedoch.

Wenn du jedoch lieber nicht alleine laufen willst, kannst du dich dem Lauftreff 09 anschließen, der sich am 1., 3. und 5. Dienstag im Monat um 19.30 Uhr an der Info-Tafel am Niederfeldsee trifft.

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Stadtgarten im Südviertel

Zentral gelegen, jedoch teils etwas dunkel, bietet sich der Stadtgarten im Südviertel für eine schnelle Runde an. Der Park ist zwar an den Wegen beleuchtet, doch auf manchen Wegen nur sehr spärlich.

Man trifft im Winter schon gegen 20 Uhr fast niemanden mehr im Inneren des Parks an – Wenn man also auf sicher gehen will, sollte man auf dem Außenweg des Parks joggen, da der direkt an den großen Straßen liegt.

Um den Baldeneysee

Für hartgesonnene Jogger ist der Baldeneysee in Kettwig perfekt. Mal eben knapp 14 Kilometer laufen und das im Winter erfordert schon etwas Erfahrung.

Auch wenn der Weg nicht überall um den See voll beleuchtet ist, kann man hier in herrlicher Ruhe gut asphaltiert rennen ohne über irgendwelches Geäst drüber zu stolpern. Ein guter Startpunkt ist der Parkplatz am Regattaturm auf der Nordseite.

Jogging-Equipment für den sicheren Lauf

Was jeder Jogger aber unabhängig von der Strecke im Dunkeln beachten sollte, ist eine gute Ausrüstung. „Selbst in ausgeleuchteten Bereichen helfen einem schon geringste Lichtquellen“, so Sandra Steinbrock, Sprecherin der Polizei Essen.

Denn es gehe nicht nur darum die Umgebung zu sehen, sondern auch selbst im Dunkeln erkannt zu werden, um zum Beispiel Unfälle mit Autos oder anderen Joggern zu vermeiden. „Man sollte Reflektoren oder auch ein Licht am Körper tragen.“ Steinbrock, die selbst Läuferin ist, empfiehlt spezielle Lauflampen, die man sich um den Brustkorb schnallt.

Wenn man trotzdem nicht alleine im Dunkeln joggen möchte, gibt es auch überall in Essen spezielle Lauftreffs, an die man sich anschließen kann.

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